Un reciente estudio realizado por la Universidad de Misuri ha revelado una alarmante conexión entre la inactividad física y el deterioro cognitivo. Según los investigadores, tan solo diez días sin realizar ejercicio pueden desencadenar cambios perjudiciales en el cerebro, aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
Los científicos descubrieron que, tras un periodo de diez días de inactividad física, se produjeron cambios significativos en el cerebro. Entre estos cambios se encuentran un aumento de la resistencia a la insulina y un incremento en la producción de especies reactivas del oxígeno en el hipocampo, una región cerebral crucial para la memoria y el aprendizaje. Además, se observó un aumento en los marcadores de proteínas asociadas con el Alzheimer.
"Si comparamos la década de 1940 con la actualidad, la esperanza media de vida ha aumentado de mediados de los 60 a finales de los 70, pero la tasa de diabetes de tipo 2 se ha disparado", ha afirmado Frank Booth, profesor en la Universidad de Misuri e investigador principal del estudio.
"La inactividad física ya se ha relacionado con la resistencia a la insulina en el organismo, y estamos empezando a saber más sobre la conexión entre el desuso muscular y la resistencia a la insulina en el cerebro. Queremos ayudar a la gente a llevar una vida más agradable en sus últimos años", ha agregado.
El estudio también destaca la importancia de comenzar a hacer ejercicio lo antes posible, pues décadas de investigación han demostrado que las personas que empiezan a hacer ejercicio, incluso a una edad avanzada, experimentan mejoras significativas en su salud. "La investigación sobre el desarrollo del Alzheimer está empezando a demostrar que muchos de los cambios neurológicos de la enfermedad de Alzheimer se producen cuando las personas tienen entre 40 y 50 años, aunque el diagnóstico oficial de Alzheimer llegue a menudo a los 65 años o después", afirma Booth.
"Así que, si puedes desarrollar buenos hábitos en términos de ejercicio y estilo de vida en una etapa temprana de tu vida, tu cerebro te lo agradecerá más adelante", ha añadido.
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