Unamedida de seguridad a tener en cuenta cuando vamos a la playa o la piscina es asegurarnos de que nos protegemos de losrayos solares, que pueden quemar la piel, e incluso, provocar golpes decalor. Según Dr. Ramírez, de Doctoralia «lo ideal es usar fotoprotector, lycra de surf,gafas y gorra. Protegernos también con ropa siempre que sea posible. Asimismo,es recomendable estar en la sombra, por ello, es muy aconsejable llevarsombrilla».
Elproceso de protección solar más recomendado consiste en la aplicación del producto media hora antes de la exposición y cada treshoras. Además es importante reponerla dosis al salir del agua. La Dra. Abad indica que «losprotectores solares se han ido desarrollando para ser resistentes al agua, perodebido al frotamiento de la toalla y la arena, sería conveniente volverlo aaplicar después de cada inmersión. En elmar, el reflejo de la arena y su roce con la piel provocan una mayor exposición solar, con lo que lafrecuencia de la aplicación de protección debe ser más elevada».
Encuanto a los niños, debemos procurar que estén bien protegidos a cada instante. Aunque entren y salgan del agua,debemos vigilar su piel. Según la dermatóloga de Doctoralia, «paraser estrictos, hasta cumplir el año se deberíaproteger al bebé con ropa, sombrero y gafas. Sin embargo, en la práctica,la exposición solar en bebés y niños es muy habitual en países como el nuestro,por lo que se recomiendan protectoressolares exclusivamente minerales, sin filtros químicos».
Elexperto, Guillermo Ramírez, afirma que elmejor formato es el que sea más cómodo de aplicar para el usuario, sinimportar el hecho de que sea bálsamo, spray o crema. Por ello, a la hora decomprar un producto de protección solar, el experto recomienda darle prioridada aquellos que sean de fácil aplicación, para poder renovar la protección conmás frecuencia.
SegúnGloria Abad, «no es lo mismo un Factor de Protección Solar(FPS) 15 que FPS 30, pero entre FPS 30 yFPS 50 no hay una gran diferencia si ambos se aplican cada tres horas. ElFPS ideal para cada persona debe indicarlo un especialista, y se calcula por eleritema (rojez) que producen los rayos ultravioletas (UVB) a los 15 minutos enuna piel sin protección». Además, la experta recuerda que «lamayoría de los productos caducan al año de apertura del bote, y no debenutilizarse una vez pasada esta fecha. Para saber cuándo caduca un producto, hayque fijarse en el logotipo de unatarrina abierta en el envase, con la inscripción 12M (1 año) o 9M (9 meses)de caducidad».
Hidratación después del sol
Esimportante utilizar un producto calmantehidratante después de la exposición al sol intensa y prolongada. GuillermoRamírez afirma que «el Aftersun puede ayudar a recuperar mejor yantes la piel, a la vez que favorece el bronceado».
Tratamiento frente a quemaduras
La exposición prolongada de los rayos ultravioletas puede producirquemaduras y aumentar el riesgo de padecer cáncer de piel enel futuro, por ello debemos tomar las medidas deprotección adecuadas. Gloria Abad nos indica cómo proceder en el caso de producirseuna quemadura solar: «lo primero, es aplicar gelpuro de aloe vera, puesto que reduciráel dolor de la inflamación. En casos graves en los que se ha producidoun gran eritema de la piel, y sobretodo en aquellos que presenten fiebre o malestar tras la exposición al sol,es muy importante ir a urgencias para valorar la extensión y la gravedad de laquemadura, y establecer si hay edemas u otras lesiones. El dermatólogo recetará cremas para la quemadura y algúnanalgésico antihistamínico».
La piel se encuentra más sensible y sin la protección adecuadatras los meses de confinamiento en los que no hemos podido exponernos al sol,por tanto, lo más adecuado es extremar las precauciones, ya que la pielnecesitará de algunas semanas de adaptación.